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タグ : 睡眠

【日用心法】

第一、毎日の飲食を適正にやっているか。 第二、毎晩よく眠れるか。 第三、自分の心身に影響を与えているような悪習慣はないか。 第四、適当な運動をしているか。 第五、日常生活上の出来事に一喜一憂しやすくないか。 第六、精神的 …

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